HGHは痩せる成長ホルモン！HGHサプリのダイエット効果

HGHがダイエットにいいって聞いたことがあるでしょうか？

HGHとは成長ホルモンのことで、身長を伸ばすためにかかせないホルモンとして有名です。

これがダイエットにどう関係しているの？と思う人もいるでしょう。

実は、このHGHは、摂取した栄養をエネルギーに変える代謝機能をサポートする役割もしているのです。

しかし、HGH成長ホルモンは、１８歳あたりをピークにどんどん減少していくものなんです。

中学生ぐらいで100％とすると高校生ぐらいで200％と2倍くらいに増えます。

その後はどんどん減少していって、30、40歳台では半分、60歳では４分の１ぐらいにまで減少してしまいます。

それにともなって、代謝が悪くなり痩せにくい体質になっていくというわけなんですね。

単純に考えて、このHGHの分泌量が増えれば代謝がよくなりダイエットすることができます。

ただそれには、多少の努力が必要になってきます。

運動をする

まず、運動をすることでHGHの分泌を増やすことができます。

運動をすると筋肉の組織が壊れるというのはご存知でしょうか？

筋トレで筋肉がつくのは、筋トレによって筋肉の組織が壊れそれを組成することでついてきます。

この組成をする際に必要になるのが、HGH成長ホルモンなんです。

HGH成長ホルモンは少しの運動でも、分泌が促進されるのがわかっています。

ゴールデンタイムに睡眠をとる

ゴールデンタイムをご存知でしょうか？

一番、成長ホルモンが分泌する午後２２時から深夜の２時までの間が、ゴールデンタイムです。

この時間に睡眠をとると、成長ホルモンがいっぱい分泌され、肌によいと聞いたことがあるでしょう。

これは同時にダイエットにもよいのです。

美容やダイエットには規則正しい生活習慣が大切と、口酸っぱく言われるのはこういうことも関係しているのですね。

HGHを分泌促進する栄養を摂る

HGH成長ホルモンの分泌を促進する栄養素があります。

それがアミノ酸です。

その中でもHGH系アミノ酸を摂ることで、HGH成長ホルモンの分泌を増やすことができます。

HGH系アミノ酸というのは、アルギニン、オルニチン、リジン、グルタミンといった成分です。

アルギニン、オルニチン、リジン、グルタミンといった成分は、食事ではなかなか摂れないのが現実です。

そこでこれらのアミノ酸を豊富に含んだサプリメントを活用すると、効率的にHGH系アミノ酸を摂取することができます。

HGHシールドは、アルギニン、オルニチン、リジン、グルタミンを豊富に含んだサプリメントです。

HGHシールドは、日本製の原料のみを使用したアミノ酸サプリで、良質で安全性が高いのが特徴です。

年齢によってなかなか痩せづらくなってきたなという人は、HGHシールドを飲むことで、痩せやすい体質に変えていくことができます。

適度な運動をして、ゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとり、このHGHシールドを飲むことで、成長ホルモンの分泌が促進されます。

HGH系アミノ酸を豊富に含んだサプリメント「HGHシールド」について詳しく知りたい方は、こちらのホームページをご覧ください。

成長ホルモンであるHGHは、ダイエット効果があることがわかっています。そのHGHを分泌促進するサプリメントの効果について紹介しています。